Page 92 - MOHR Stadtillu - Ausgabe 250

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DIE SAUNAWELT IM AQUARIA – ENTSPANNEN IN DER WOHLFÜHLOASE AM FUSS DER VESTE
Das Immunsystem stärken, die Gesundheit fördern und einfach nur herrlich entspannen – das alles geht in nur zehn Minuten. Regelmäßige Saunagänge machen es möglich. Das Schwitzen in der Sauna entspannt die Muskeln, verbessert die Hautdurchblutung, trainiert die Blutgefäße und baut den Stress ab. Saunieren er- höht zudem die Abwehrkräfte im Blut, stärkt somit das Immunsystem und beugt Erkältungskrankheiten und grippalen Effekten vor.
Ein Saunadurchgang dauert in der Regel 10 Minuten, abhängig vom persönlichen Wohlbefinden. Insgesamt sollten es zwei bis drei Gänge sein, um die gesundheitlichen Wirkungen voll zu entfalten. Nach dem Sauna- gang empfehlen wir eine Abkühlung und eine Ruhephase von mindestens 30 Minuten. Besonders wichtig dabei ist: viel trinken. Gehen Sie außerdem regelmäßig in die Sauna, denn die gesundheitsstärkenden Effekte treten erst bei wiederholtem Saunieren auf.
Die Saunalandschaft im Aquaria bietet für jeden Besucher das richtige Angebot. Saunaeinsteigern empfeh- len wir das Dampfbad mit einer Temperatur von zirka 40°C und 100 % Luftfeuchtigkeit oder die Aromasauna mit milden 80°C. Saunaerprobte Besucher genießen das prickelnde Feuer in der Kaminsauna oder lassen sich von den stündlichen Aufgüssen in der finnischen Sauna einheizen. Nach dem Schwitzen heißt es abkühlen im Tauchbecken und entspannen in den verschiedenen Ruheräumen. Hier bietet der Halo-Therapieraum neben dem Erholungseffekt auch noch einen gesundheitlichen Effekt. Die eingeblasene Salz-
luft ist reich an Mineralien und Spurenelementen und sorgt auf natürliche Weise dafür,
dass gesättigte und ionische Luft entsteht, die eine günstige Wirkung auf viele Organe
und Körperfunktionen hat.
Hier geht‘s zum Aufgussplan!
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