Page 85 - MOHR Stadtillu - Ausgabe 248

SPORT
Betriebsleiter: Rainer Falch mit Stefan Eichhorn vor der idealen Spielwiese für Extremsportler und Einsteiger, der „Functional Zone“ im Sportland
ganzen Sportler aus allen Erdteilen der Welt her?
Da hast du völlig recht. Als ich 2019 bei der 1. Weltmeisterschaft in Oberhausen antreten durfte, waren in meiner Age Group mit mir 3 Leute am Start und ich wurde Zweiter. In Nizza traten in meiner Klasse 39 top fitte Athleten aus aller Welt an. Hyrox hat in der letzten Saison über 200.000 Starter bei Rennen auf dem ganzen Globus verzeichnet. Und offenbar sind die Jungs in meiner Altersklasse – fast – genauso fit und motiviert wie ich.
Mohr: Wie muß man sich deine Trainingswoche vorstellen, wieviel Zeit ist nötig, um diesen Level zu erreichen und auch zu halten?
Das hängt ein wenig von der Trainingsphase ab. Die letzten 3 Monate vor der WM in Nizza habe ich oft einmal Mittags und einmal Abends trainiert. Hyrox ist eine Kombination aus Kraftübungen und Laufen. Laufen macht mindestens die Hälfte des Rennens aus. Da kamen dann schon 12 Stunden in der Woche zusammen. Im Moment sind das vielleicht 2 Stunden weniger.
Mohr: Wenn man diese Bilder deines Körpers ansieht, wird klar, dass deine Ernährung eine große Rolle spielt. Wie asketisch isst ein Stefan Eichhorn?
Das werde ich wirklich sehr oft gefragt. Asketisch bin ich absolut gar nicht. Ich liebe zum Beispiel Eis essen und tu das auch. Allerdings beschäftige ich mich durchaus intensiv damit, was ich meinem Körper an Nahrungsmitteln und Supplements geben muss, dass er das so mitmacht. Dazu gehört es natürlich auch, die Kalorienmenge im Auge zu behalten. Überschüssiges Körperfett ist einfach aus vielen Gründen sinnlos, ungesund und ich könnte mich dann auch optisch nicht leiden. Aus dem Grund habe ich auch eine Ausbildung zum Ernährungsberater gemacht, um dem etwas Basiswissen zu verleihen.
Mohr: Wie oft muß Igor an deinem Körper Hand anlegen um alles wieder zu richten? Schließlich war er es auch, der dir alles "eingebrockt" hat.
Das kann schon mal vorkommen, dass ich mir da Hilfe und Ratschläge holen muss. Vor der Europameisterschaft habe ich mir einen Muskelbündelriss im Oberschenkel
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